Caminhada com Yoga

Caminhada com Yoga

place Centro Cultural de Barão de São João
7.00 km
Min 5   Max 30
Idade Mínima 8
Público-alvo: Todos
Dificuldade: Fácil

Guia: Cristina Chaveca, Nicola Nascimento
 

Vamos caminhar pela mata de Barão de São João, em plena comunhão com a Natureza.

Antes de iniciar a caminhada faremos algumas posições psicobiofísicas (sobretudo alongamentos e estiramentos) e alguns exercícios respiratórios (de influência energética e neurovegetativa), e no final da caminhada poderemos relaxar com uma aula do yoga Sámkhya ministrada por Instrutor (a) do Áshrama de Lagos - Centro do Yoga.

Nota: Deverá trazer um tapete de yoga ou uma toalha.

 

 

Como chegar

De carro: Chegando à cidade de Lagos, na rotunda do Estádio Municipal, seguir no sentido de Bensafrim. À saída das Portelas, tomar a EM 531 à esquerda, no sentido de Barão de São João, passando pelo sítio do Monte Judeu. Seguir sempre em frente, em direcção a Barão de S. João, e depois de entrar na aldeia de Barão de São João deverá seguir as placas que indicam a Mata Nacional. O Centro Cultural fica localizado imediatamente antes da entrada na mata, do lado esquerdo.

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