Mindfulness: Conectar com a Natureza

Mindfulness: Conectar com a Natureza

place Estacionamento do Parque de Merendas da Mata de Barão de São João
Min 3   Max 20
Idade Mínima 12
Público-alvo: Adultos

Guia: Sofia Loureiro

03 de Novembro 2023
Das 14:30 até 16:30

Vem explorar o potencial da atenção plena (mindfulness) na beleza natural. Nesta atividade, iremos desvendar os princípios fundamentais do mindfulness e a sua aplicação prática na vida cotidiana. Através de exercícios imersivos ao ar livre, serás orientado a sintonizar os teus sentidos com a natureza circundante, treinando a tua mente para abraçar o momento presente e libertar-se de qualquer tensão. Este mergulho sensorial vai impulsionar-te a criar uma mente relaxada e intensificar a tua ligação com o mundo natural à tua volta. Junta-te a mim nesta jornada de transformação para cultivar um estado de tranquilidade e bem-estar.

NOTA: Os participantes devem trazer material de escrita: bloco e caneta. Devem trazer também um pano, manta ou tapete de yoga para se sentarem no chão; caso tenham dificuldade em sentar-se no chão, deverão trazer uma cadeira.

Como chegar

Desde o Centro Cultural (1,2km): Saindo da sede do evento (Centro Cultural), deverá entrar no caminho de terra batida para a Mata Nacional (a noroeste) e seguir em frente, cerca de 1km até encontrar direções para virar à esquerda e chegar ao parque de merendas.

Desde Lagos: Chegando à cidade de Lagos, na rotunda do Estádio Municipal, seguir no sentido de Bensafrim. À saída das Portelas, tomar a EM 531 à esquerda, no sentido de Barão de São João, passando pelo sítio do Monte Judeu. Seguir sempre em frente, em direção a Barão de S. João, e depois de entrar na aldeia de Barão de São João deverá seguir as placas que indicam a Mata Nacional. Entrando no caminho de terra batida, deve seguir em frente, cerca de 1km até encontrar direções para virar à esquerda e chegar ao parque de merendas.

Datas de realização desta atividade

Atividade Datas Ponto de Encontro Temática
Bem-EstarMindfulness: Conectar com a Natureza
03 de Novembro 2023 às 14:30
Estacionamento do Parque de Merendas da Mata de Barão de São João
Bem-estar
Bem-EstarMindfulness: Conectar com a Natureza
04 de Novembro 2023 às 11:30
Estacionamento do Parque de Merendas da Mata de Barão de São João
Bem-estar

Parceiro

Sofia Loureiro

Sofia Loureiro

Sofia Loureiro | Terapeuta Natural Especializada em Pessoas Altamente Sensíveis

A guiar Pessoas Altamente Sensíveis focadas no crescimento pessoal a passar de um ponto de (1) cansaço físico e emocional, ansiedade e insegurança a (2) saberem lidar com as emoções, serem confiantes e viver em paz.

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Consulta online de mentoria e saúde & bem-estar para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS)

Terapeuta Natural • Autora • Palestrante | BSc • MNat • PhD
Especializada em Pessoas Altamente Sensíveis • Certificação em PAS Nickerson Institute • Terapeuta da Dra Elaine Aron List

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